Истоки панической атаки

Всем привет! Довольно часто ко мне в терапию приходят люди, страдающие паническими атаками. Данный недуг действительно очень сильно увеличивает общую тревожность и снижает качество жизни. Давайте разберемся, что это, откуда берется и по каким симптомам мы можем определить, что это точно оно

Что такое паническая атака?

Паническая атака представляет собой страх, вызванный психологическими и физиологическими реакциями организма на устрашающие ситуации. Суть этого страха заключается в самом испытываемом страхе и физических проявлениях, связанных с панической атакой.

Когда человек сталкивается с панической атакой, он ощущает различные неприятные симптомы по всему телу. Наиболее распространенными из них являются сильное сердцебиение, учащенное дыхание, ощущение нехватки воздуха, головокружение, мысленный ступор, изменение зрения, ощущение нереальности, боль в разных частях тела, повышенное потоотделение, онемение конечностей и другие.

Человек, страдающий панической атакой, воспринимает эти физические реакции как признаки близкой катастрофы, что стимулирует развитие панических состояний. Он начинает бояться самого ощущения тревоги, переживая, что его физиологические проявления могут привести к серьезным последствиям, таким как обморок, инфаркт, утрата сознания и даже смерть.

Какие дисфункциональные мысли появляются при ПА

Я потеряю сознание
Я задохнусь
У меня случится сердечный приступ.
Меня стошнит
Я не успею дойти до туалета.
Я потеряю контроль над своим телом и окажусь в опасности
Я не смогу контролировать свое поведение и совершу неконтролируемый поступок.
Все увидят, что со мной происходит, и подумают, что я больной.
Я могу сойти с ума и попасть в клинику для душевнобольных.

Причины ПА

Причины возникновения панических атак могут быть разнообразными. Среди них следует выделить стресс, усиленную тревожность, депрессию, общее истощение организма. Иногда наступление панических атак может быть связано с гормональными нарушениями, патологиями центральной нервной системы, а также некоторыми соматическими заболеваниями. Например, сердечно-сосудистые заболевания, такие как аритмия, ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертензия, могут способствовать развитию панических атак. Также болезни дыхательной системы, например, хронический бронхит в обострении или бронхиальная астма, а также нарушения в работе эндокринной системы, включая болезни щитовидной и паращитовидной желез, сахарный диабет, феохромоцитома, могут быть тоже причиной панических состояний.

Следует также учитывать возможное влияние побочных эффектов некоторых лекарственных препаратов, а также наркотических веществ или злоупотребление алкоголем на возникновение панических атак. Не стоит забывать о наследственном факторе, который также может сыграть свою роль в появлении панических приступов.

Свяжитесь со мной в удобном для вас мессенджере. Я отвечу
в ближайшее время

Подпишитесь на онлайн рассылку с психологическими статьями раз в месяц

Ольга Ким

Политика конфеденциальности

ИП Ольга Ким Игоревна