Профессиональное выгорание: 5 прогрессирующих стадий

Приведу живые примеры из моей практики по выгоранию профессионалов и предпринимателей. Да что уж скромничать - к сожалению, эта проблема в какой-то промежуток времени касалась и меня. Далее расскажу, как развивается выгорание, на какие стадии делится и что ждет трудоголиков в будущем

Молодая и амбициозная женщина, считающая себя харизматичным лидером, принимает на себя руководство одним из подразделений бизнес-группы компаний и старается по максимуму выкладываться на работе. Она полна энергии, горит желанием достигнуть успеха и реализовать поставленные задачи. Однако, план по росту объемов продаж ее подразделения постоянно оказывается невыполнимым. Возможно, план был нереалистичным, завышенным, но принимающему решения топ-менеджменту виднее.

Несмотря на неудачи, наша героиня продолжает усердно трудиться, несмотря на появляющиеся здоровенные препятствия. Ежемесячно она становится жертвой простуды, мигрени, а иногда и более серьезных заболеваний. Такая ситуация длится уже более года, пока в конце этого года женщина не сталкивается с серьезным переломом ноги, который требует операции и установки металлических пластин. Позже ей пришлось пройти еще одну операцию по удалению пластин. Все эти неприятности лишь указывают на профессиональное выгорание, которое героиня старалась игнорировать, не задумываясь о возможности ухода с работы.

После выздоровления женщину перевели в другое подразделение, где на нее уже был назначен руководитель бизнеса. В новом месте ее обязанности стали меньше, и планы стали успешно выполняться. Таким образом, изменение обстановки помогло наладить работу и вернуть равновесие. Этот случай служит примером того, как важно распознавать признаки выгорания и своевременно реагировать, чтобы избежать серьезных последствий для здоровья и карьеры.

Выгорание на рабочем месте – это серьезная проблема, с которой сталкиваются многие люди в современном мире. В своих исследованиях Джерролд Гринберг, известный психолог и специалист в области управления, выделил пять стадий процесса выгорания, которые могут помочь понять и предотвратить это явление.

Первая стадия – энтузиазм. На этой стадии люди полны энергии, мотивации и жажды достижения целей. Они очарованы своей работой и готовы вкладывать в нее максимум усилий.

Вторая стадия – стагнация. Энтузиазм начинает угасать, появляется чувство рутины и усталости. Работа становится менее увлекательной, а результаты уже не приносят такого удовлетворения.

Третья стадия – фрустрация. На этой стадии люди чувствуют разочарование и недовольство своей работой. Они сталкиваются с препятствиями и трудностями, которые могут оказаться непреодолимыми.

Четвертая стадия – апатия. Это самая опасная стадия выгорания, когда человек потерял интерес к работе, испытывает сильное чувство усталости и безразличия к окружающему.

Пятая стадия – исчерпание. На этой стадии человек исчерпал все свои ресурсы, как физические, так и эмоциональные. Он чувствует полное изнеможение и отчаяние.

Понимание этих стадий поможет как самим работникам, так и руководителям организаций принимать меры по предотвращению выгорания. Важно своевременно выявлять признаки усталости и стресса, проводить профилактическую работу и создавать условия для сохранения мотивации и энтузиазма сотрудников.

Таким образом, модель стадий выгорания по Джеррольду Гринбергу является ценным инструментом для понимания и предотвращения этого распространенного явления в современном мире труда."

Свяжитесь со мной в удобном для вас мессенджере. Я отвечу
в ближайшее время

Подпишитесь на онлайн рассылку с психологическими статьями раз в месяц

Ольга Ким

Политика конфеденциальности

ИП Ольга Ким Игоревна

Все права защищены